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护肤食品护肤食品有哪些_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:53:12 阅读: 来源:成型模厂家

养生之道导读:我们常常会羡慕明星们有一张漂亮的脸蛋,其实不知道,她们能够拥有这张魅力的脸蛋,与护肤食品是息息相关的。但是,护肤食品都有哪些呢?请看小编如何为大家进行讲解。

殊不知她们也渴望拥有东方女性细嫩、白滑的肌肤以及看上去比实际年龄更年轻的容颜。其实,这一切都与饮食习惯息息相关。介绍下亚洲女星最喜爱的护肤食品中国:豆腐抗皱滋润

中国人喜欢以“豆腐西施”来赞美女子,以此比喻她们的肌肤如豆腐般白皙嫩滑。事实上,豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E,可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性,进而减低老化及皱纹的形成。加之其热量低、不含胆固醇,实在是物美价廉的保健食物。

豆腐蜂蜜面膜

做法:

1、将一块豆腐捣碎,用纱布过滤水分。

2、将15毫克面粉和5毫克蜂蜜搅拌均匀。

3、涂于脸上,20分钟后洗净即可。

功效:令肌肤白里透红。

日本护肤食品:绿茶美白消脂

代表明星:松隆子

绿茶的主要成分儿茶素能抵御伤害肌肤的自由基,有抗氧化之功效。常喝绿茶还有助于预防紫外线的伤害,从而促进新陈代谢、强化微循环、减低肌肤底层黑色素的沉积,让肌肤细嫩、美白。此外,绿茶还有杀菌功效,可时刻保持口气清新。

绿茶去角质

做法:

1、将绿茶粉末与去角质霜混合搅拌均匀,然后放入冰箱。

2、用时将之涂抹于皮肤粗糙部位,如脚跟、手肘等处,再进行去角质程序。

功效:在磨去死皮之余能补充水分、滋润肌肤。

山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝,您也可以选择猪肝或鸭肝代替。

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让您的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

以上就是小编关于护肤食品的相关知识介绍。食物是与我们的日常生活与身体健康有着紧密相关的联系的,饮食好了,身体自然而然就好了。

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