美国小伙为长寿不喝水长寿的生活习惯有哪些_[新闻new]

发布时间：2021-09-13 16:18:13 阅读：次来源：成型模厂家

网导读：美国小伙为长寿不喝水，并称其目的是活到150岁。人人都知道，水是生命之源，不喝水的情况下，可能3天、4天已经是极限，然而26岁的美国小伙彼得·菲拉克却是为了长寿不喝水或饮料，而且已经坚持了3年半之久！让我们来了解一下小伙为长寿不喝水是怎么回事吧！

据了解，彼得·菲拉克曾是一名注册护士，如今已经改行当了网络模特。他清晰记得，自己最后一次喝水是在2012年5月5日，之后几天喝过几口苏打水和巧克力奶，再之后就能完全抑制对水或饮料的渴望，只靠水果和蔬菜来获取水分和营养。也就是说，小伙为长寿不喝水的举动已经坚持了长达3年半之久！

菲拉克在饮食方面一直特立独行，先是决定不喝酒，之后坚持素食，后来连水也戒了。他说，这样做的目的是想活到150岁，还省得进厨房。他创建了一个名为一天多个苹果的网站，介绍自己独特的生活方式。

不过，对于小伙为长寿不喝水的想法，基本上没什么人赞同他的观点或做法。纽约大学营养学副教授莉萨·萨森说：脱水是非常严重的问题。水具有流动性，对口腔健康起着重要作用。它清洁我们的上下颚，帮助身体机能正常运转，帮助肾脏……我可以列举20种水的重要作用。

据了解，水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

明显不喝水就能长寿听起来就很荒谬！那么健康长寿的生活方式有哪些呢？

1.经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等；到哪里去能。

2.步行就不要骑车，能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生，来回走动走动这也都是运动。

3.生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律；睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了；早睡早起，饭后百步走，活到九十九。

4.早起后最好喝一杯水暖胃；冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃，改变一下自己的口味。

5.宁静致远，如果有条件，最好居住在远离城市远离工业区，空气环境清新的地方，至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。

6.保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。

7.适量的多说话可以减少内心的压抑，不会因为心里的忧郁衍生出病来。也不要唠唠叨叨的说个没完，不要说太多的废话。