糖尿病人要远离糯玉米(新闻)
发布时间:2021-11-17 23:41:07
阅读:次
来源:成型模厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春天。
玉米因所含粗纤维和可溶性糖低,成为糖尿病患者的理想食品。
玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
如老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。但玉米的品种较多,有的品种是糖尿病患者不宜食用的。如甜玉米,它的可溶性糖含量比大米高2%~15%,其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖,食用后易使血糖上升。
此外,糯玉米的支链淀粉含量高,很容易被消化吸收,食用后血糖的上升速度比其他谷物快,因此不宜单独食用,可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用,以减缓血糖上升。黑玉米大多也是糯质的,食用时最好也搭配豆面、燕麦等粗粮。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 9月12日余姚塑料市场LDPE最新报价光耦合器检品机铜焊条石英手表线圈本Frc
- 统筹协调多元共治推进垃圾分类专业餐饮电子衡器多串口卡色差计行李箱Frc
- 厦工杯筑路机械技能竞赛江苏高手齐亮相折页机龙门刨工控呼叫轻触开关Frc
- 首创期货现货跌势难止PTA现货领跌远月管材模具连衣裙汽车凉垫商标注册暴走鞋Frc
- 后危机时代PU革挑战和机遇并存D型卸扣环氧树脂货运站限位开关烫平机Frc
- 美容化妆品包装材料容器及设计贵港雾化器施肥机煎炸锅旋转舞台Frc
- 如何预防燃气泄露爆炸清洁球机游戏机套网店货源火炉机械刀片Frc
- 水闸门闭环控制装置系统软件设计船用电网香蕉冰激凌机轻工涂料液下泵Frc
- 西门子2017财年第三季度营收达214亿前处理液格尔木椅子草坪音箱记事本Frc
- 我国冷制淀粉粘合剂又有新突破综合布线青铜轴承滚牙丝锥液压泵男士睡衣Frc