女性减肥推荐3物，刮油瘦身，排毒清脂

女性减肥推荐3物，刮油瘦身，排毒清脂

1、黄瓜

黄瓜是大家再熟悉不过的食材了，很多人都喜欢吃，生黄瓜清脆汁多，吃起来清爽可口，是夏季人们喜爱的美食之一。大家都知道常吃黄瓜可以护肤养

2、春笋

春笋的口感非常鲜嫩可口，吃法也特别多，肉炒，清蒸，下汤，油焖都可以。春笋中含有的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，不仅加快粪便的排泄，还能减少体内的脂肪，有着防止便秘的作用，有利于减肥瘦身，竹笋中的维生素，有着抗氧化的作用，起到润滑皮肤的效果，多吃不长肉，还能美容养颜。

3、西葫芦

西葫芦是一种常见的蔬菜，多吃西葫芦好处多多，富含水分，有润泽肌肤的作用，还具有滋阴养血、润燥之效，可以促进身体快速排便，还能够排毒清肠，延缓衰老，增强抵抗力。而且西葫芦水分含量高，可以补充肌肤的水分，让皱纹更少，脸色看起来水润有光泽。

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