吃这种水果可以消脂减肥

吃这种水果可以消脂减肥菠萝的功效助消化菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质，这个物质可以帮助我们分解食物中的蛋白质，对于促进消化有很好的功效，让消化不良的病人恢复正常消化机能，在平时如果我们吃了很多油腻的食物，或是肉类，吃菠萝可以缓解。提升食欲我们应该知道适当的吃一点菠萝可以帮助我们提高食欲，主要是因为菠萝中含有的酸丁酯，这个物质是菠萝香味的主要来源，它可以帮助我们促进唾液的分泌，这样就能够促进食欲。所以在平时有食欲的不振的情况，应该多吃一点菠萝。消脂减肥菠萝中含有多种营养物质，它含有人体需要的微量元素和维生素，能帮助消化吸收。并且菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪，这样就可以帮助我们减少身体中的脂肪。在平时多吃一点菠萝可以改善血液循环。防治便秘菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。预防心血管疾病菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。消除疲劳菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。美容养颜菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。预防支气管炎菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。菠萝的吃法菠萝咕咾肉材料菠萝150克.猪肉150克.青椒1个、油适量、生抽1勺、醋2勺、白糖3勺、淀粉少许、番茄酱2勺、料酒适量制作过程1.菠萝切块，青椒洗净切块备用2.猪肉切块，用生抽和料酒腌制一下3.腌好的肉在淀粉里滚一下，沾满淀粉4.锅里放油，油温6、7成热的时候放入肉块炸制金黄色捞出5.炸好的里脊肉块6.青椒也放进油里过一下7.青椒捞出备用8.另起锅放油，然后放入番茄酱翻炒一下，倒入生抽、醋、白糖烧开冒泡9.倒入菠萝块、青椒块、里脊肉块翻炒一下10.倒入水淀粉勾芡出锅即可菠萝不能和什么一起吃1、菠萝与鸡蛋不能同吃鸡蛋含有大量的蛋白质，菠萝则含有丰富的果酸，果酸可以使蛋白质凝固，从而影响蛋白质的消化吸收。因此鸡蛋和菠萝同时食用，对健康不利。2、菠萝与萝卜不能同吃菠萝的维生素C含量十分丰富，而萝卜含有维生素C酵酶，会破坏食物中的维生素C。两者一同食用，不仅会破坏菠萝的维生素C，降低其营养价值，而且还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质都具有很强的抑制甲状腺功能的作用，会诱发甲状腺肿。3、菠萝与牛奶不能同吃菠萝与牛奶不能同吃的原理，与菠萝和鸡蛋不能同吃是一样的。菠萝含有丰富的果酸，牛奶含有大量的蛋白质，二者同时食用会影响蛋白质的消化吸收。结语：上文已经为大家介绍了菠萝的功效，我们现在对菠萝应该有了一些了解，喜欢吃菠萝的朋友在平时可以适当的吃一点，它可以为我们的身体提供需要的营养物质，还能够帮助我们预防一些疾病，可以说是很好的水果了。

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